Muchos voluntariados, como el de Huellas, se realiza en grupos, lo que te brinda la oportunidad de hacer amigos y establecer buenas relaciones sociales ayudando a los dem\u00e1s. Es una experiencia enriquecedora que te lleva a conectar con personas que comparten tus valores y compromiso con la comunidad. Estudios como el de Musick y Wilson en 2003 observaron, por ejemplo, que favorece la integraci\u00f3n social y la participaci\u00f3n en este tipo de actividades.<\/p>\n
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- Desarrolla una mayor sensibilidad<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Trabajar en beneficio de otros nos ayuda a abrir la mente ante situaciones distintas y a crear conciencia sobre la necesidad de ayudar a los dem\u00e1s. Hacer algo por el otro nos sensibiliza frente a problem\u00e1ticas sociales que, antes, eran desconocidas para nosotros. Al ampliar nuestro conocimiento, crece nuestra capacidad de contribuir positivamente en la sociedad y lograr una diferencia en el mundo.<\/p>\n
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- Nos da un prop\u00f3sito<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Estudios como el realizado por Peterson, Park y Seligman en 2005, muestran que una vida dotada de sentido es m\u00e1s satisfactoria que una vida centrada en el placer. Donar nuestro tiempo a la comunidad nos da la oportunidad de ayudar a los dem\u00e1s y nos motiva al ver c\u00f3mo nuestras acciones impactan positivamente. Ver el gran impacto que logramos con esfuerzo y dedicaci\u00f3n, nos motiva a seguir aportando.<\/p>\n
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- Nos ayuda a ser agradecidos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Pasar mucho tiempo inmersos en nuestros pensamientos, nos distrae de lo que verdaderamente importa: pensar en los dem\u00e1s y ser agradecidos por todo lo que tenemos. Apoyar causas solidarias nos permite darnos cuenta de otras realidades y reconocer lo bueno en nuestras vidas. Compartir momentos con nuestros seres queridos haciendo lo que valoramos es significativo para nuestra vida.<\/p>\n
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- Reduce la ansiedad social<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Involucrarnos en proyectos sociales nos lleva a relacionarnos con otros ayud\u00e1ndonos a aumentar las habilidades sociales. Al centrar nuestra atenci\u00f3n en el otro, aprendemos a comprender mejor a los dem\u00e1s y fortalecemos nuestras relaciones sociales. La historia del fundador de Huellas, Ezequiel, es un claro ejemplo de ello. \u00c9l cuenta como realizando voluntariado en los hospitales, y luego con ancianos y ni\u00f1os, pudo ir venciendo la timidez que se hab\u00eda despertado en su adolescencia.<\/p>\n
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- Eleva la autoestima<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Numerosos psic\u00f3logos, como Brown, Nesse, Vinokur y Smith, afirman que realizar labores solidarias puede cambiar la forma en que pensamos sobre nosotros mismos al redirigir nuestra atenci\u00f3n hacia los dem\u00e1s. Esto nos da una visi\u00f3n m\u00e1s positiva sobre la vida que contribuye a nuestra felicidad y bienestar. Ver al otro valorar lo que hacemos nos da fuerzas para creer en nuestras propias capacidades.<\/p>\n
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- Reduce el agotamiento<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Al participar en programas solidarios, invertimos nuestra energ\u00eda en actividades positivas como cantar, pintar o jugar bingo. Esto nos ayuda a combatir el estr\u00e9s y el agotamiento de la vida diaria. Nos ayuda a salir de la rutina y nos trae buenas vibras al esp\u00edritu. Estudios, como el de Luoh y Herzog de 2002, sugieren que la salud mental y el bienestar mediar en la relaci\u00f3n entre el voluntariado y la salud f\u00edsica.<\/p>\n
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- Potencia el pensamiento positivo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Promover el bienestar comunitario mejora nuestra actividad cerebral y nos ayuda a cultivar una \u201cmente positiva\u201d. Ejercitar nuestra bondad tiene un impacto significativo tanto en el cerebro como en otras partes de nuestro organismo. Seg\u00fan estudios, como el realizado por Midlarsky en 1991, este compromiso mejora nuestro estado emocional, incrementando los estados de \u00e1nimo positivos.<\/p>\n
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- Ayuda a combatir la depresi\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Apoyar causas de manera altruista puede ayudar a mejorar nuestra salud mental al brindarnos un prop\u00f3sito significativo. Nos ayuda a enfocarnos en las necesidades de otros, dejando de lado el des\u00e1nimo y el ego\u00edsmo. As\u00ed, encontramos satisfacci\u00f3n dejando una diferencia positiva en nuestra comunidad. Julieta, una voluntaria de Huellas que hizo conocida su historia, nos ense\u00f1a c\u00f3mo desde que se uni\u00f3 al voluntariado ve todo de manera distinta. Nos cuenta c\u00f3mo el amor incondicional que recibi\u00f3 de ni\u00f1os y abuelos le hicieron sentir que hac\u00eda algo \u00fatil, que sus acciones ten\u00edan un gran valor para ellos. Para ella, el voluntariado es un m\u00e9todo de sanaci\u00f3n distinto que le permite ver que sus problemas tienen soluci\u00f3n.<\/p>\n
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- Ayuda a tu crecimiento profesional<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Colaborar en proyectos de ayuda social nos da la oportunidad de obtener experiencia relevante en nuestra \u00e1rea de inter\u00e9s y conocer gente relacionada a nuestro campo de estudio. Adem\u00e1s, fortalece habilidades clave como el trabajo en equipo, la comunicaci\u00f3n, la organizaci\u00f3n y la resoluci\u00f3n de problemas. Todas esenciales para cualquier trabajo. Seg\u00fan la encuesta \u201cVolunteer Impact\u201d de 2015, realizada a un millar de trabajadores, m\u00e1s del 80% considera que estas actividades voluntarias ayudan a desarrollar la capacidad de toma de decisiones, las aptitudes negociadoras, la preparaci\u00f3n del individuo a la hora de hacer frente a \u00abproblemas\u00bb, y reforzar la \u00abcapacidad de liderazgo\u00bb en el lugar de trabajo.<\/p>\n
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- Aprendemos del otro<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Como voluntarios, aprendemos de las conductas y estilos de vida de aquellos que ayudamos. Especialmente con los ni\u00f1os, descubrimos valores que prevalecen en la infancia: vivir sin prejuicios, esforzarse, mostrar afecto, disfrutar sin tener miedo al fracaso, vivir en el presente, perdonar f\u00e1cilmente y hacer amigos con facilidad. Y, de los adultos mayores, aprendemos de su experiencia y sus palabras c\u00e1lidas. Gracias a sus recuerdos, nos cuentan historias que nos dan conocimiento y fortalecen nuestra empat\u00eda. Cada generaci\u00f3n puede aportar a la otra.<\/p>\n
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- Fortalece valores como la tolerancia y el respeto<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Prestar ayuda desinteresada nos brinda la oportunidad de abrir la mente, comprender otras realidades y aprender de ellas. Las actividades de ayuda hacia el otro se desarrollan de manera inclusiva, sin prejuicios e integrando a todos por igual. Lo que nos une son las ganas de ayudar al otro.<\/p>\n
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- Aporta diversi\u00f3n a tu vida<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Integrarse en iniciativas de ayuda mutua representa una gran oportunidad para explorar diversos intereses y pasiones personales de manera divertida. Salir de la rutina haciendo actividades que nos gustan y ayudando a otros, trae alegr\u00eda a nuestra vida. Un voluntario de Huellas en Mendoza describe su experiencia en el voluntariado como un c\u00edrculo donde todos ganan. Los voluntarios se nutren de la energ\u00eda de abuelos y ni\u00f1os y disfrutan plenamente de todos los juegos y actividades que realizan.<\/p>\n
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- Desarrollamos empat\u00eda<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Brotons-Rodes y sus colegas mencionan que los estudiantes universitarios que hacen voluntariado perciben una mejora en su empat\u00eda. Ofrecer nuestro tiempo para el bienestar ajeno nos permite ponernos en el lugar del otro. Nos brinda la oportunidad de conocer realidades diferentes a las nuestras y comprender los pensamientos y sentimientos de los dem\u00e1s.<\/p>\n
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- Favorece el contacto f\u00edsico saludable<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Tiffany Field, una investigadora del Instituto para la Investigaci\u00f3n del Tacto (TRI) en la Universidad de Miami, se\u00f1ala que el contacto f\u00edsico nos ayuda a relajarnos reduciendo los niveles de hormonas del estr\u00e9s, como el cortisol. Al interactuar con otros en proyectos sociales, expresamos nuestro afecto con caricias y abrazos. Estos tipos de contacto f\u00edsico son necesarios para nuestro bienestar emocional, pues refuerzan los lazos afectivos y nos hacen sentir reconfortado.<\/p>\n
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- Prolonga la vida<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
La satisfacci\u00f3n derivada de asistir a actividades de impacto positivo ayuda a reducir la mortalidad entre las personas. Al ayudar a combatir el estr\u00e9s, protege nuestra salud tanto f\u00edsica como mental reduciendo la probabilidad de enfermedades. Un estudio publicado en ‘BMC Public Health’ observ\u00f3 una reducci\u00f3n del 20% en la mortalidad entre personas que participan como voluntarias en comparaci\u00f3n con aquellas que no lo hacen al analizar diversos estudios previos.<\/p>\n
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- Fomenta la producci\u00f3n de oxitocina<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
La oxitocina es llamada la hormona del amor y la confianza en el otro. G\u00f3mez y otros investigadores se\u00f1alan que esta nos pone en escenarios amables y de confianza con el otro llegando a considerarlo un amigo. Las actividades y relaciones que formamos al ayudar a otros son gratificantes. Hacemos amigos y re\u00edmos juntos. La risa fomenta la producci\u00f3n de oxitocina, la cual tiene beneficios tanto para la salud mental como para la salud f\u00edsica.<\/p>\n
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- Potencia la inteligencia emocional<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Participar de manera cercana con personas de distintas edades y contextos exige reconocer y gestionar emociones propias y ajenas. La pr\u00e1ctica constante de la escucha activa, el acompa\u00f1amiento y la reflexi\u00f3n fortalece dimensiones como la autoconciencia, la autorregulaci\u00f3n y la empat\u00eda. Diversos estudios en psicolog\u00eda social relacionan estas competencias con v\u00ednculos interpersonales m\u00e1s saludables y decisiones cotidianas m\u00e1s equilibradas.<\/p>\n
El voluntariado es mucho m\u00e1s que solo prestar apoyo puntual; es abrir la puerta a encuentros que transforman tanto a quien recibe como a quien ofrece. Al compartir tiempo, habilidades y afecto, descubrimos que cada peque\u00f1a acci\u00f3n puede aliviar soledades, encender esperanzas y despertar un sentido profundo de pertenencia. Cuando elegimos acompa\u00f1ar, convertimos nuestra empat\u00eda en movimiento y tejemos lazos que refuerzan el tejido social. Atreverse a dar el paso: ah\u00ed, entre juegos, charlas y manos extendidas, florece una versi\u00f3n m\u00e1s solidaria y luminosa de todos nosotros.<\/p>\n
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18 a\u00f1os impactando en la vida de miles de personas<\/strong><\/h3>\n
Este 23 de junio, Huellas celebra 18 a\u00f1os desde su nacimiento en La Plata, y hoy est\u00e1 presente en Buenos Aires, Mar del Plata, Rosario, C\u00f3rdoba, Mendoza, San Juan, Quilmes, Pilar, San Isidro, Montevideo (Uruguay), adem\u00e1s de El Salvador. Tambi\u00e9n festeja desde enero su presencia en CDMX\u00a0 (M\u00e9xico) donde los abrazos y\u00a0 juegos demuestran que la compa\u00f1\u00eda cura soledades y enciende esperanzas.<\/p>\n
Cada s\u00e1bado, voluntarios donan solo dos horas y descubren que, mientras cambian miles de vidas, tambi\u00e9n reciben todos esos beneficios que el voluntariado brinda: lazos nuevos, prop\u00f3sito, empat\u00eda y alegr\u00eda. La organizaci\u00f3n te invita a ser parte, acompa\u00f1ando a ni\u00f1as, ni\u00f1os y personas mayores en hogares donde una visita puede iluminar la semana.<\/p>\n
Para participar, solo debes inscribirte de domingo a mi\u00e9rcoles en la web de Huellas (huellas.social)\u00a0 y dar click en VOY. As\u00ed formar\u00e1s parte de un equipo dispuesto a dejar una huella y obtener los beneficios del voluntariado.<\/p>\n
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P\u00e1gina web: https:\/\/huellas.social<\/h5>\n
FOTOS: https:\/\/drive.google.com\/drive\/u\/1\/folders\/1pa1Z26V2usDdFbZme9ed7uqzbKj0DMcA<\/h5>\n
Instagram: https:\/\/www.instagram.com\/huellas.social?igsh=b3FnbjRhYTJ5YXly<\/h5>\n
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Este 2025 Huellas celebra su 18\u00ba aniversario de labor constante y \u2014como parte de su expansi\u00f3n\u2014 conmemora desde enero su presencia continua en CDMX. Para honrar este doble hito compartimos 18 beneficios del voluntariado, uno por cada a\u00f1o de camino compartido. FOTO: Especial<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":190997,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[462,119],"tags":[460,461,459,458],"class_list":["post-190995","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-internacional","category-nacional","tag-18-aniversario","tag-18-beneficios-del-voluntariado","tag-argentina","tag-huellas"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/reportegam.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/reportegam.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/reportegam.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reportegam.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reportegam.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=190995"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/reportegam.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190995\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":190996,"href":"https:\/\/reportegam.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/190995\/revisions\/190996"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reportegam.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/190997"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/reportegam.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=190995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/reportegam.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=190995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/reportegam.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=190995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- Potencia la inteligencia emocional<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
- Fomenta la producci\u00f3n de oxitocina<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
- Prolonga la vida<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
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- Potencia el pensamiento positivo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
- Reduce el agotamiento<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
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- Nos ayuda a ser agradecidos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
- Nos da un prop\u00f3sito<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n